Respostas diretas sobre recursos, privacidade e melhores práticas do Uso Consciente de Tecnologia.
Configuração inicial, tema, idioma e instalação como PWA
Intenções, avaliação 1–5, hábitos, notificações e offline
Dados locais, exportação e configurações do navegador
Boas práticas e solução de problemas comuns
Comece pela seção Intenções para definir objetivos diários. Em seguida:
Sim. O app é offline-first e armazena tudo no localStorage do seu navegador. Não há envio a servidores.
Sim. É responsivo, touch-friendly e pode ser instalado como PWA:
Você escolhe horários (manhã/tarde/noite) e tipos (intenções, pausas, offline). O navegador solicitará permissão na primeira vez.
Se não receber alertas: verifique permissões do site no navegador e se o modo “Não Perturbe” do sistema está desativado.
Agende um horário de início/fim e selecione uma atividade (ex.: meditação, leitura, exercício). A lista do dia aparece na seção Offline e você pode removê-la quando quiser.
Você encontra hábitos como: Check-in Matinal, Pausas Conscientes, Reflexão Noturna, Refeições sem Dispositivos, Manhã sem Tela, Lotes de E-mail, Trabalho Profundo e Leitura Noturna. Marque o que concluir e acompanhe a barra de progresso dos últimos 7 dias.
Você atribui notas de 1 (baixo) a 5 (alto) para Qualidade do Foco, Consciência do Tempo e Estado Emocional. O resumo diário exibe médias por dimensão e geral.
Sim. O app é PWA e funciona sem internet após o primeiro acesso. Seus dados permanecem no dispositivo.
Os dados ficam no navegador. Você pode:
Não. Após o primeiro carregamento, o uso de dados é mínimo por funcionar offline. O consumo de bateria é semelhante ao de páginas leves.
Nossa equipe está aqui para ajudar você a ter a melhor experiência com mindfulness digital.
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